当您与您一起工作时，不要忘记锻炼身体

为了确保员工的效率和质量，Baotn发起了一系列户外活动。身体锻炼对身心都有很大的好处。在身体方面，体育锻炼可以增强身体健康，改善疾病抗性，促进人肌肉骨骼的生长和发展，并改善神经系统的调节功能；在心理方面，体育锻炼可以缓解紧张局势，消除生活和工作的压力，并提高自信心和自我控制。

1。缓解疲劳。运动可以加快血液循环，增加对大脑的氧气供应并增强血管的弹性。这可以消除长期工作引起的大脑疲劳，但也可以提高记忆力，提高学习，工作效率。

2.它可以有效地改变人们的情绪状态。对于某些心情不好的人来说，他们不妨参加体育锻炼以使自己的心情快乐。定期运动的人可以减少焦虑反应，并适合人们更多地运动。

3.它可以有效消除眼睛疲劳。对于办公室工作人员而言，有很大的压力会显得更疲倦，无论心理还是身体上，似乎都会疲倦，目前可能会参加一些小型运动，不仅可以发挥运动效果，而且可以使身心放松。